Comment bien commencer sa journée ?

 


Une journée peut vite devenir stressante , alors pourquoi ne pas la commencer du bon pied . Voici 10 astuces pour bien commencer votre journée .

1 ) Tout d’abord une bonne journée commence par une bonne nuit de sommeil

2 ) Prendre son temps pour se réveiller

3 ) S’étirer pour réveiller en douceur ses muscles

4) S’hydrater car au long de la nuit notre corps se déshydrate , alors rien de mieux qu’un verre d’eau pour se réhydrater

5) Prendre l’air

6) Ecouter de la musique pour se mettre de bonne humeur

7) Prendre un bon petit déjeuner . Pour moi c’est le repas le plus important de la journée , je ne pourrais pas m’en passer . Et si vous avez un extérieur , pourquoi ne pas le prendre dehors

8) Si vous avez du temps  , faite un peu de sport

9) Prendre une bonne douche

10) S’habiller avec des vêtements que l’on aime et dans lesquels ont se sent à l’aise , rien de pire que de se sentir mal à l’aise dans ces vêtements tout la journée . Personnellement la semaine , je prépare mes affaires le soir pour gagner du temps le matin .

Voila mes 10 conseils pour bien commencer votre journée , et vous que faite vous le matin ?

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